Como o título indica: avaliação de bem-estar. Na semana passada estive com a minha patrocinadora Herbalife e ela fez-me uma avaliação de bem-estar. Aqui a "je" estava com medo "ai meu Deus! Eu faço pequenas asneiras todos os dias, não faço tanto exercício como queria, nem sempre bebo tanta água como queria!..." mas aqui vai...
Mas antes, só para acabar com a descrição de como me sentia... Aqui a menina, estava a pensar ir à praia com a velha amiga com quem estava, biquíni, vestido de praia. Falei em vestido de praia? Sim! Eu não usava vestidos há cerca de 10 anos - a última vez foi com calças por baixo no Carnaval e antes ainda tinha usado até aos 7/8 anos com a dita meia-calça que a minha mãe gostava que eu usasse. Pois bem, eu tinha comprado aquele vestido na WS há cerca de dois anos e nunca o vesti, ora porque andava a roçar as virilhas gorduchas e ficavam vermelhinhas e a doer, ora por falta de confiança. Eu tinha noção de que estava mais magra e tinha confiança para, pelo menos, ir à praia de vestido e estar numa esplanada com aquilo vestido.
Agora sim, aqui vai a transcrição (quase toda) da minha Cédula de Bem-Estar Herbalife:
As avaliações que decidi destacar foram as que estão em verde e azul. A verde foi a última que eu tinha feito, a azul é a da semana passada.
Vamos comparar as duas, então...
* da verde para a azul
Peso (Kg): - 3,5 Kg
Massa muscular (Kg): + 2,4 Kg
Gordura (%): - 5 %
Água (%): + 7,1 %
Massa Óssea (Kg): + 0,2 Kg
Gordura visceral (Kg): - 1 Kg
Falando da primeira e da última avaliação que fiz...
Peso (Kg): - 5,6 Kg
Massa muscular (Kg): + 0,8 Kg
Gordura (%): - 4,4 %
Água (%): + 6,2 %
Massa Óssea (Kg): + 0,1 Kg
Gordura visceral (Kg): - 1Kg
* gordura visceral - gordura à volta dos órgãos
Depois deste encontro com a minha patrocinadora eu fiquei com um boost de confiança, energia e empenho. Já nem queria saber se era uma gordinha com as pernas cheias de celulite e que andava ali de biquíni e com um vestido de praia curto pela baixa da cidade - o tempo estava uma treta. xD Às vezes podemos não ter ninguém com quem fazer exercício físico, estamos sozinhos, mas se tivermos alguém que nos incentiva, nos acompanha, nos dá dicas, nos motiva... O maior trabalho pode ser nosso mas temos sempre ali alguém que nos dá uns "pozinhos mágicos" que sempre ajudam ali em qualquer coisa e estou muito grata por ter alguém que me conhece há tão pouco tempo mas que consegue dar-me este boost! Agora é continuar e cada vez que me aparecem resultados destes e cada vez melhores, cada vez é maior o empenho! Acreditem naquilo que digo! Nem sempre temos de ser fortes para conseguirmos começar a traçar um rumo melhor, pedir / procurar ajuda, aceitar a ajuda de alguém desconhecido não é fraqueza nenhuma, é força, pois esse "desconhecido" irá, por vezes, fazer-vos sorrir mais e ajudar mais do que o que alguma vez imaginaram e do que as pessoas que vocês conhecem desde que eram uns seres pequeninos. Obrigada, M!! :D
*o tal vestidinho da WS de que falei
És um orgulhooooo! Continua com essa garra e força de vontade toda, porque tu és a primeira a querer mudar e isso é muito importante! 💜
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