No passado dia 19 fui fazer a minha avaliação de bem-estar juntamente com a minha patrocinadora/treinadora de bem-estar Herbalife. O que gostávamos de ver »» 80Kg. Mas não, no entanto estou mais perto do que julgava (há dias em que nos pesamos e as hormonas dão-nos cabo de tudo, ahahah). Quando cheguei ao salão de cabeleireiro da mãe de uma colega minha - local onde fiz a avaliação - notaram logo a diferença física em mim, gora quem a nota e sente sou eu!
Então aqui vai a tabela e o resumo...
Do azul (10/06/2016) para o rosa (19/08/2016):
- menos 8,2Kg
- desses 8,2Kg perdidos
» 4,4Kg foram em massa muscular - falta de proteína nos lanches, torna-se complicado com o trabalho fazer certos tipos de refeições e snacks, por isso mesmo comprei as barrinhas da Herbalife. Falta-me também fazer mais exercício mas com o trabalho torna-se complicado, tal como também já tinha referido, mas, hoje, ainda fiz 5 séries de 20 agachamentos depois de chegar do trabalho;
» 0,3 em massa óssea;
» 1Kg de gordura visceral (!!!! :D ).
- a PERCENTAGEM (não os quilogramas) de gordura é praticamente a mesma.
Se estou satisfeita com estes resultados? Claro que estou! Se poderiam ser melhores? Claro que podiam, visto que perdi mais de 4Kg de massa muscular. Desistir? Nunca! É para continuar e melhorar. Faltam-me duas semanas para deixar de trabalhar, agora vou começar a dedicar-me mais a mim, aos estudos e a outras coisas. "Gotta keep movin' on, movin' on, fly away, breakway..."
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