sexta-feira, 5 de agosto de 2016

05.08.16


Olá a todos!
Na terça-feira fui à praia e de manhã fiz uns exercícios numa máquina de braços do parque. Caminhei, nadei um bocado na praia, pena foi a cãibra que eu tive pela falta de água e de magnésio. Quarta-feira à noite: Toca a fazer 5 séries de 20 agachamentos. Quinta-feira: Trabalhei (andei e subi degraus) quase a dobrar. Resultado... Umas dores nas coxas que dizem que elas vão ser dinamite em Setembro. Ahahahahah








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