Sim, é verdade, ando a precisar de motivação, mais motivação. O que me motivaria mesmo era o meu nariz deixar de pingar, seja em qualquer altura do ano e mesmo sem estar constipada. Sim, também era giro ter alguém com quem treinar mas as minhas amigas "não têm tempo" (preguiça!! arranja-se sempre tempo e há de haver algum momento em que dê para coincidir os meus tempos livres com os delas). Mas, para falar verdade, mesmo com o calor a querer chatear-me, as minhas Nike Free Run motivaram-me a tal, já que corri ontem com elas.
Aqui ficam dicas para começar a treinar com mais frequência partilhadas pelo site Notícias ao Minuto:
- Dicas para conseguir treinar três vezes por semana
Depois, o mesmo site, apresenta aqui razões para substituirmos certas bebidas por água:
https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/771143/o-que-pode-acontecer-se-substituir-todas-as-bebidas-por-agua
Por hoje, aqui me fico! *
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