05/04/2017 - Partilha de Notícias #4

Hoje estou com intenções de ir correr um bocadinho, quero ver se crio o hábito de o fazer de uma a duas vezes por semana, mesmo com o calor a aumentar. Correr poucos quilómetros mas a um passo mais rápido. A minha estratégia de antes era a de correr cada vez mais quilómetros com a mesma velocidade, ganhar resistência nesse ponto. A minha estratégia de agora vai ser diferente, correr mais depressa e, aos poucos, aumentando a distância. Mesmo com o calor a aumentar porque estamos a caminho do Verão, vou tentar lutar contra o meu nariz e tentar correr, pelo menos ser consistente e correr sempre, pelo menos, um quilómetro para depois, em Setembro, com o baixar das temperaturas, voltar em força às corridas. E já que sou uma pessoa que quer queimar calorias por ter ainda excesso de peso, apareceu esta notícia da SportLife PERDE MAIS GORDURA QUANDO CORRES! . Vou seguir as dicas deles!!


Pegasus 31 na bagageira do "bolinhas". 😁