Aqui vos deixo com um bocadinho do que consegui captar....
Isto é o que eu, basicamente, como quase todas as manhãs a meio da manhã (passadas mais de 2h do meu batido Herbalife): pão de sementes com queijo sem manteiga e um galão sem açúcar.
Domingo de manhã foi assim: fiquei muito tempo sem comer desde que acordei - não façam isso, aconselha-se a tomar o pequeno-almoço até meia hora depois de acordar - e queria ter algo mais sólido, consistente no estômago, então "bota" as duas colheres (habituais, é o que se deve por) do meu batido F1 da Herbalife de frutos vermelhos e mirtilo com meia banana (toda feita em papinha) e com um bocadinho de leite e faz-se esta papa, é algo mais pesadinho e que aconchega melhor o estômago. O sabor, por um lado, era estranho, mas até era agradável para uma papa.
Aventuras culinárias: meti o tomate, os bróculos e a curgete com pedacinhos de queijo flamengo light fatiado. Não era desagradável o sabor, o pior mesmo foi parecer que estava a comer borracha, ahahah.
Depois de terminar o exercício, de ter ficado com aquelas dores (são as melhores dores, as dores de quem trabalhou os músculos e que está a desenvolver a sua força e o seu músculo), momento para voltar à secretária e estudar e relaxar.
