09.05.16 - Refeições e Snacks #1 + Exercício

Peço desculpa pela minha ausência mas o tempo tem andado horrível. A minha Internet, na zona onde vivo, não é propriamente a melhor, então com estas chuvas... Conseguia aceder às redes sociais mas aceder ao e-mail era mais complicado, não conseguia descarregar as fotografias para fazer os posts.
Aqui vai...
Na segunda-feira acabei por caminhar cerca de 16/17Km. Muita sola gasta...
Na quinta-feira fiz alguns exercícios.

Exercícios de quinta-feira:
- 20 agachamentos
- 20 elevações de perna atrás, estando de pé, cada perna
- 1 exercício de braços com pesos

Fiz isto cinco vezes. Os exercícios de braços eram sempre diferentes.

E aqui as refeições e lanches...

E com isto vou almoçar!

Andreia G.