terça-feira, 11 de abril de 2017

11/04/2017 - "Review" #1 - Nike Free Run Distance - com Acrescento

Aqui vos apresento uma nova rúbrica: "Review". Sim, entre aspas porque não sou ninguém especializada em nada, propriamente, tenho apenas um pouquinho de conhecimento ao qual a minha mísera experiência com alguma coisa. Hoje venho falar-vos da minha mais recente aquisição, umas das melhores amigas dos meus pés: as Nike Free Run Distance (FRD).

A primeira vez que as usei, passadas cerca de duas semanas de as comprar, foi numa saída há noite no fim de semana anterior a este último. Quando conduzimos, a maioria das sapatilhas acabam por ser mais sentidas na zona traseira do tornozelo devido à posição dos pés nos pedais do carro e quando as senti a dobrar nessa zona, algo que não acontece, por exemplo, com as Air Zoom Pegasus 31 (AZP 31) - que acabam por magoar ao fim de um tempo a conduzir - estava com medo de as estragar porque já estraguei uma sapatilha nessa zona, estraguei a Revolution 2 do pé direito e agora magoa. Com estas? Com estas não! Nessa zona a sapatilha é praticamente toda tecido, tecido "deste", tecido "daquele", dando, assim, uma maior liberdade e, por sua vez, conforto, aos pés. Liberdade, daí a linha se chamar "Free" quando já tinha referido num post anterior em que falei destas meninas. Ontem acabei por levar as Free (Run Distance) como sapatilha casual, para usar no meu dia normal de estágio e pus na bagageira do carro as AZP 31 porque tinha medo que os meus pés estivessem cansados das FRD e porque queria estimar mais essas mesmas meninas. O que acabei por fazer quando cheguei ao parque de estacionamento do parque onde fui correr? Deixei-as estar nos pés e as AZP 31 no carro e lá fui correr. Resultado: sim, as AZP 31 dão bom suporte, são muito confortáveis, ótimas para percorrer grandes distâncias. As FRD, mesmo que tivessem o mesmo tempo e quilómetros que as outras, o conforto é diferente, basta olharmos para as solas de cada uma e observarmos os materiais. Amo as duas, até porque as AZP 31 são um modelo que sempre gostei, para não falar da cor. Já andava a "namorar" as Free Run e as Free Run Distance, algum desses modelos (são bastante semelhantes mas poderão ver as diferenças mais abaixo neste post) há bastantes meses e estas que tenho, em termos de cor, não me deixaram muito feliz. Tinha comprado as LunarTempo porque eram só em preto e branco e estas, as FRD que tenho, são preto, branco e cinzento (não!). Não queria cinzento, só as outras duas cores mas, por vezes, se queremos uma coisa, temos de abdicar de outra que, neste caso, é pequenina. Aprendi a gostar delas e agora são as minhas "bebés". Voltando ao "review". As AZP 31 são um modelo de sapatilha maior e com outro tipo de estrutura e suporte, não existe apenas tecido na maior parte da constituição da sapatilha. As FRD, sendo um modelo constituído apenas pela sua sola e a sua outra parte, a grande maioria, a parte que envolve mais o pé é toda em tecido, além de a sapatilha ser mais pequena (o tamanho - número - é o mesmo em ambas, são o 40). Sendo a maior parte da sapatilha em tecido e sendo mais pequena, acaba por a tornar muito mais leve, o que nos leva a que pouco sintamos a sapatilha, ela tornando-se quase "parte" de nós, uma sapatilha mais livre.




Segundo o site da Nike





Nike Air Zoom Pegasus 31










Estas são as Nike Free Run Distance (1)...




Fonte da imagem: Nike Free Run Distance









... e estas são as Nike Free Run Distance 2.






Sinceramente, dá vontade de ter praticamente todos os modelos da linha Free, seja de corrida ou treino, mesmo existindo certos pormenores nos designs dos quais não gosto como, por exemplo, as Free Connect.





Nike Revolution 2 - que falei estarem estragadas na zona traseira do tornozelo na sapatilha do pé direito.







Espero que tenham gostado desta nova rubrica. 😊




* Acrescento ao review:

De salientar, também, que estas sapatilhas trazem um ponto maior de segurança. Observamos que todas as sapatilhas de corrida, na zona central da sola, têm um "buraco", têm como que uma abertura na zona central do calcanhar chegando ao meio da sola, sendo esta zona do "buraco"  mais estreita no meio do pé para proporcionar mais estabilidade. Nas FRD esse buraco existe no meio da sola, a meio do nosso pé e, em solos mais escorregadios, como de madeira ou o chão das nossas cozinhas, sola da sapatilha agarra um pouco do género de uma ventosa, proporcionando, assim, mais segurança.

segunda-feira, 10 de abril de 2017

10/04/2017

Na duas últimas semana só fui uma vez à natação em cada semana, na primeira não fui o segundo dia porque tinha outras coisas para fazer nesse mesmo dia. Na semana passada também também não fui no segundo dia mas já foi por outros motivos. Na aula a que fui na semana passada, quando estava a fazer o aquecimento antes de o professor chegar, o meu coração começou a "chatear-me" - tenho arritmia. Senti-o a bater mais devagar mas com mais força, senti o batimento como se tivesse engolido um enorme bolo alimentar, pela forma como eu sentia aquela espécie de aperto no peito. Pouco depois do início da aula acabei por sentir algo do meu coração, senti qualquer coisa estranha relacionada com este meu problema. No dia seguinte fui correr, fui tentar recomeçar a minha rotina de corredora, mesmo com calor, tentar correr uma ou duas vezes por semana cerca de um quilómetro em alturas do dia em que estava mais fresco para depois, em Setembro, quando o tempo começar a esfriar eu começar a correr mais. Quando estava perto de terminar esse quilómetro, eu senti outra vez o meu coração a bater dessa forma, mas não desisti até à minha meta, corri até à zona onde eu iria alongar. Ontem era para ter ido à natação mas pensava que a consulta de cardiologia era ontem, não hoje, ainda tinha tempo de ir a casa buscar o equipamento mas tinha medo de que me acontecesse alguma coisa, já que a consulta seria hoje.



O dia em que fui correr e perto da zona onde eu iria parar para aquecer tive aquele pequeno susto com o coração. 1,07Km 💪




sexta-feira, 7 de abril de 2017

07/04/2017 - Acordar Cedo

Sempre fui uma pessoa que acordava cedo. Os meus pais tinham de ir cedo para o trabalho e tinham de me acordar e me levar com eles para me deixarem no infantário. Depois o Jardim de Infância, depois tinha mesmo de acordar cedo por causa da escola. A verdade é que esse hábito se tornou um gosto, na sexta-feira e sábado à noite gosto de me deitar tarde mas depois também gosto de acordar cedo ao sábado e domingo, sinto que posso aproveitar mais o dia, a noite raramente serve para sair, serve mais para descansar. Mesmo que tenha de ser para as aulas, trabalho ou estágio, gosto de acordar cedo, mesmo se na época de aulas, em certos dias, pudesse acordar mais tarde. A verdade é que com a escassez de transportes, no segundo semestre do ano passado, sendo obrigada a acordar cedo e a ir cedo para a Universidade, tive dias em que aproveitei para levar o equipamento e ia correr. Umas toalhitas, desodorizante e uma muda de roupa e estava feito!

A página de Facebook Vida Ativa apresenta aqui cinco motivos para acordarmos cedo que não seja por obrigatoriedade de ir trabalhar, para as aulas ou a alguma outra coisa que tenhamos agendada.
Se não são pessoas madrugadoras quando o poderiam ser - se não for por motivo de terem de se deitar mais tarde por alguma tarefa - agora têm cinco motivos para o serem. 😉


quarta-feira, 5 de abril de 2017

05/04/2017 - Músicas que ando a viciar #1

Quem segue o blogue há mais tempo sabe que tenho como artistas de eleição a Avril Lavigne, os Nickelback, os OneRepublic e a Skylar Grey - ou pelo menos a Avril. Esta última, a Skylar Grey, de nome verdadeiro Holly Brook, com o qual lançou o seu primeiro álbum de originais há cerca de onze anos, o "Like Blood Like Honey".
No sétimo filme da saga Velocidade Furiosa, fez participação na banda sonora do mesmo com a música "I Will Return" e na banda sonora do filme desta saga que sai este ano tem novamente participação, neste caso apenas como co-autora da música. Aqui vos deixo a música do G-Eazy ft. Kehlani, "Good Life", co-escrita com a Skylar, na qual estou viciada e ontem eu já dancei ao som da mesma.

G-Eazy & Kehlani - Good Life (from The Fate of the Furious: The Album) [MUSIC VIDEO]





Uma outra recente música, na qual também estou viciada, é uma colaboração da Skylar com a banda Papa Roach, "Periscope", um registo bem diferente, em termos de sonoridade, do que os fãs da Skylar Grey estão habituados a ouvir. Sou uma enorme fã da Skylar e, dentro do género Rock e outros registos provindos do mesmo, tirando o mais pesado, ouço de tudo um pouco, sendo esta conjugação, Rock e Skylar Grey, uma das minhas favoritas até agora.



Papa Roach - Periscope ft. Skylar Grey (Official Audio) (que, não sei porquê, o Blogger não encontra, através do YouTube, o vídeo para deixar com duas ligações como deixei com a música anterior, ficam com a imagem do respetivo vídeo deste link adicionado, peço desculpa)




E pronto, estas são as duas músicas que, desde domingo, são as que tenho ouvido mais. Fiz referência à "I Will Return" da Skylar Grey e aqui vos deixo a música Skylar Grey - I Will Return (Lyrics).
Para terminar, no ano passado foi lançado o mais recente álbum da Skylar, "Natural Causes" do qual saiu uma participação com o Eminem, "Kill For You". Neste mesmo álbum existem músicas que são ótimas para usar como toque do despertador como "We Used To Be Bad", assim não acordo mal disposta, não é uma música/toque que faça com que o meu coração dispare. Ainda antes do lançamento do seu último álbum, a Skylar também teve participação na banda sonora do filme "Suicide Squad" com Wreak Havoc.

Espero que não demore muito para que um dia possa ir a um concerto dela.






Skylar Grey nos Grammys de 2017


05/04/2017 - Partilha de Notícias #4

Hoje estou com intenções de ir correr um bocadinho, quero ver se crio o hábito de o fazer de uma a duas vezes por semana, mesmo com o calor a aumentar. Correr poucos quilómetros mas a um passo mais rápido. A minha estratégia de antes era a de correr cada vez mais quilómetros com a mesma velocidade, ganhar resistência nesse ponto. A minha estratégia de agora vai ser diferente, correr mais depressa e, aos poucos, aumentando a distância. Mesmo com o calor a aumentar porque estamos a caminho do Verão, vou tentar lutar contra o meu nariz e tentar correr, pelo menos ser consistente e correr sempre, pelo menos, um quilómetro para depois, em Setembro, com o baixar das temperaturas, voltar em força às corridas. E já que sou uma pessoa que quer queimar calorias por ter ainda excesso de peso, apareceu esta notícia da SportLife PERDE MAIS GORDURA QUANDO CORRES! . Vou seguir as dicas deles!!


Pegasus 31 na bagageira do "bolinhas". 😁


terça-feira, 4 de abril de 2017

04/04/2017 - Sugestões de Exercícios #1

Aqui venho partilhar um artigo que vi aqui Exercícios para emagrecer os braços, exercícios que bem que preciso para os meus que continuam enormes, mas noto diferenças de há dois anos para cá. Power nisso!

15/07/2017 - Despedida do blog... e sejam bem-vindos à nova "casa"!

Olá a todos! A partir do dia 22 de Julho teremos uma "casa" nova, como razão para mudança de plataforma e de espaço, mostro-vos a...