quinta-feira, 30 de março de 2017

30/03/2017 - Partilha de Notícias #3

CrossFit traz benefícios… mas vamos com calma


Já tive várias vezes a vontade de experimentar esta modalidade. O problema é que, quando eu estava a estudar, estava numa zona perto de uma box (um ginásio de CrossFit) eu não tinha muito tempo e na altura não queria gastar dinheiro. Agora estou numa a estagiar num outro concelho e, a caminho de casa, num outro concelho tenho as piscinas. Por um lado gosto de fazer piscina, também trabalho o corpo todo mas não faço muito esforço nas articulações, não sinto os ossos a carregarem-se o peso do corpo, é a água que o faz, além de que não sinto as minhas lesões, elas estão a "dormir", já no CrossFit isso não aconteceria. Um dia quererei experimentar esta modalidade, mas antes tenho que marcar umas consultas, ortopedia por causa das lesões e cardiologia por causa da minha ligeira arritmia.
Agora vem aqui a parte talvez mais parva deste post, a primeira razão por eu querer experimentar o CrossFit foi porque eu sou grande fã de uma série, Hawaii Five 0, em que o protagonista é um SEAL da Marinha dos EUA. Ora, o CrossFit foi inspirado no treino dos SEAL, então inspirei-me no personagem e queria treinar assim. Se ainda sonho com um corpo definido e com uns abdominais como os da Kaley Cuoco? Claro, mas com o tempo e a motivação que ganharei ao longo desse mesmo eu chegarei lá.


Nike Metcon 3 😍




Nike Metcon DSX Flyknit


quarta-feira, 22 de março de 2017

22/03/2017 - Visual Novo

Vim aqui ao Blogger para fazer um pequeno post e deparo-me com a sugestão do próprio para experimentar a mudar o visual do blogue e assim o fiz. Penso que esteja mais adulto e, de certa forma, vai ao encontro daquilo que desejo na minha vida, existem certos pormenores que fazem ligação com o que quero na minha vida. Continuo a ter o mar como parte do seu visual, um mar azul, uma imagem de um mar, ainda assim, com ondas, a mostrar a sua força, grandeza, paz e leveza. Deixei o cor de rosa e aquele tipo de letra para uma coisa mais adulta. Criei este blogue ainda tinha eu dezassete anos, já foi há mais de três anos. Muita coisa mudou. Muita coisa de foi, muita coisa veio, muita coisa foi e voltou... O azul mostra-me paz, serenidade, é isso que eu quero, é uma cor que me faz feliz - tenho muita coisa no meu quarto em azul, desde azul no conjunto de riscas coloridas na cama, lençóis com um pouco de azul, cortinas todas azuis, tapete com um apontamento de azul, dossiers (muitos estragados e já no lixo) e pastas azuis, as minhas Nike Pegasus 31 são azuis, o meu novo shaker da Herbalife também... 😂💙 - basicamente, é assim #LifeInBlue .



Espreitem o meu Instagram e vejam algumas das coisas que partilho...






Se tiverem curiosidade em fazê-lo deparam-se que o meu nome de utilizador é andreiag_lbs e "lbs" é apenas de "Little Black Star". Para quem sabe sou uma enorme fã da Avril Lavigne e, tal como o grupo de fãs da Selena Gomez é "Selenators", o da Avril é "Little Black Star".



#LifeInBlue 💙

22/03/2017 - Partilha de Notícias #1

Os 16 Truques Que o Ajudarão a Correr Com Menos Esforço



Se quer controlar as suas próprias finanças, siga estas 42 regras de ouro

quinta-feira, 16 de março de 2017

16/03/2017 - Compras na Nike Factory

Nas últimas semanas fiz algumas comprinhas na minha loja preferida: a Nike Factory. Gosto muito de ir lá por várias razões, o atendimento, a proximidade da loja e os PREÇOS.
Podemos ver um exemplo:

Vamos a uma loja de desporto e vemos a mais recente versão das Nike Air Zoom Pegasus, as 33, que estão a 130€. Depois vamos à Nike Factory e encontramos as 31 que na caixa mostra, como preço base, 120€. Estamos lá e o preço, supostamente, é 80€. Depois vemos um desconto de 30% ou 50%, eu tive um de 50%, as quais me ficaram a 40€. Ainda há mais: as que comprei foram a versão Flash (que, quando uma luz incide em certas zonas da sapatilha, essas mesmas zonas refletem como os coletes refletores, maior segurança quando corremos à noite), ou seja, são um pouquinho mais caras.

Confesso, na minha opinião, as 33 estão lindas, o modelo Air Zoom Pegasus é um dos meus preferidos da Nike em termos de design. Aqui ficam algumas imagens das 33:




As azul-rosa e as azuis são lindas 😍




Mas depois já não sou muito fã das 32, em termos de performance, podem estar (e estão, os modelos vão melhorando conforme avançam no número, por assim dizer) melhores que as 31 mas em termos de design as 31, na minha opinião, ganham ...








E aqui estão as 31...





E estas são as que tenho...


Quando a luz incide sobre elas



Luz normal


Sem flash e com flash





Para terminar a parte das sapatilhas, adquiri há pouco tempo, como sabem, as LunarTempo mas troquei-as pelas Free Run Distance...








Ainda umas semanas antes, também com desconto, comprei o meu primeiro sutien desportivo Nike, o Pro Classic - tinha quatro Adidas Tech Fit, dois XL e dois L. A verdade é que, tal como acontece com as sapatilhas, acontece com outras peças de roupa, quando compram uma sapatilha de outra marca tamanho 39 e são confortáveis, o esperado é na Nike terem de comprar o 40. Com os sutiens é o mesmo, podemos dizer que o Adidas Tech Fit (o sutien clássico da Adidas) M é (quase) equivalente ao L da Nike e o que Pro Classic da Nike que comprei foi o L, já perdi mais peso e, mesmo quando tinha mais peso, o L da Adidas não me ficava tão justo como este L, mesmo estando mais magra, me faz.

Nike Pro Classic igual ao que comprei




E os Adidas Tech Fit Bra que tenho são estes, o roxo-laranja e o laranja são o XL e o azul e o rosa são L









Por fim, comprei, também com desconto, umas leggings, tamanho XL, as Nike Leg-A-See iguais a estas que são bem confortáveis, para quem tem medo de estragar roupa a fazer certos exercícios, estas moldam-se bem ao nosso movimento...


Combinam tão bem com as Nike LunarGlide6 que tenho 😍

16/03/2017 - Body Pump

Na segunda-feira passada (13/03/2017) fui experimentar uma aula de fitness no local onde estou a ter natação, aproveitei a semana aberta para tal. De todas - e fora dos meus horários de estágio e natação - a que mais me suscitou curiosidade foi Body Pump. Fui um pouco trapalhona, falta de coordenação e acabei por ficar com algumas dores nos glúteos e bíceps, nas coxas não fiquei porque, devido aos agachamentos e natação, já tenho as pernas mais trabalhadas. Se gostei? Mais ou menos, estava à espera de poder fazer mais, depois como não via a professora acabava por seguir quem conseguia ver ao meu lado, atrapalhei-me bastante. Se tenho vontade de repetir? Nem por isso, prefiro ir para o ginásio e fazer aqueles exercícios sem ser em aula.





15/07/2017 - Despedida do blog... e sejam bem-vindos à nova "casa"!

Olá a todos! A partir do dia 22 de Julho teremos uma "casa" nova, como razão para mudança de plataforma e de espaço, mostro-vos a...