23/03/2017 - Partilha de Notícias #2

E aqui ficam mais algumas coisas interessantes que se lêem em site úteis e que nos ajudam.

Como um simples treino também treina o cérebro

22/03/2017 - Visual Novo

Vim aqui ao Blogger para fazer um pequeno post e deparo-me com a sugestão do próprio para experimentar a mudar o visual do blogue e assim o fiz. Penso que esteja mais adulto e, de certa forma, vai ao encontro daquilo que desejo na minha vida, existem certos pormenores que fazem ligação com o que quero na minha vida. Continuo a ter o mar como parte do seu visual, um mar azul, uma imagem de um mar, ainda assim, com ondas, a mostrar a sua força, grandeza, paz e leveza. Deixei o cor de rosa e aquele tipo de letra para uma coisa mais adulta. Criei este blogue ainda tinha eu dezassete anos, já foi há mais de três anos. Muita coisa mudou. Muita coisa de foi, muita coisa veio, muita coisa foi e voltou... O azul mostra-me paz, serenidade, é isso que eu quero, é uma cor que me faz feliz - tenho muita coisa no meu quarto em azul, desde azul no conjunto de riscas coloridas na cama, lençóis com um pouco de azul, cortinas todas azuis, tapete com um apontamento de azul, dossiers (muitos estragados e já no lixo) e pastas azuis, as minhas Nike Pegasus 31 são azuis, o meu novo shaker da Herbalife também... 😂💙 - basicamente, é assim #LifeInBlue .

Espreitem o meu Instagram e vejam algumas das coisas que partilho...

Se tiverem curiosidade em fazê-lo deparam-se que o meu nome de utilizador é andreiag_lbs e "lbs" é apenas de "Little Black Star". Para quem sabe sou uma enorme fã da Avril Lavigne e, tal como o grupo de fãs da Selena Gomez é "Selenators", o da Avril é "Little Black Star".



#LifeInBlue 💙

22/03/2017 - Partilha de Notícias #1

Os 16 Truques Que o Ajudarão a Correr Com Menos Esforço

Se quer controlar as suas próprias finanças, siga estas 42 regras de ouro

17/03/2017 - Dicas do Pinterest #1

16/03/2017 - Compras na Nike Factory

Nas últimas semanas fiz algumas comprinhas na minha loja preferida: a Nike Factory. Gosto muito de ir lá por várias razões, o atendimento, a proximidade da loja e os PREÇOS.
Podemos ver um exemplo:

Vamos a uma loja de desporto e vemos a mais recente versão das Nike Air Zoom Pegasus, as 33, que estão a 130€. Depois vamos à Nike Factory e encontramos as 31 que na caixa mostra, como preço base, 120€. Estamos lá e o preço, supostamente, é 80€. Depois vemos um desconto de 30% ou 50%, eu tive um de 50%, as quais me ficaram a 40€. Ainda há mais: as que comprei foram a versão Flash (que, quando uma luz incide em certas zonas da sapatilha, essas mesmas zonas refletem como os coletes refletores, maior segurança quando corremos à noite), ou seja, são um pouquinho mais caras.

Confesso, na minha opinião, as 33 estão lindas, o modelo Air Zoom Pegasus é um dos meus preferidos da Nike em termos de design. Aqui ficam algumas imagens das 33:

As azul-rosa e as azuis são lindas 😍

Mas depois já não sou muito fã das 32, em termos de performance, podem estar (e estão, os modelos vão melhorando conforme avançam no número, por assim dizer) melhores que as 31 mas em termos de design as 31, na minha opinião, ganham ...

E aqui estão as 31...

E estas são as que tenho...

Quando a luz incide sobre elas

Luz normal

Sem flash e com flash

Para terminar a parte das sapatilhas, adquiri há pouco tempo, como sabem, as LunarTempo mas troquei-as pelas Free Run Distance...

Ainda umas semanas antes, também com desconto, comprei o meu primeiro sutien desportivo Nike, o Pro Classic - tinha quatro Adidas Tech Fit, dois XL e dois L. A verdade é que, tal como acontece com as sapatilhas, acontece com outras peças de roupa, quando compram uma sapatilha de outra marca tamanho 39 e são confortáveis, o esperado é na Nike terem de comprar o 40. Com os sutiens é o mesmo, podemos dizer que o Adidas Tech Fit (o sutien clássico da Adidas) M é (quase) equivalente ao L da Nike e o que Pro Classic da Nike que comprei foi o L, já perdi mais peso e, mesmo quando tinha mais peso, o L da Adidas não me ficava tão justo como este L, mesmo estando mais magra, me faz.

Nike Pro Classic igual ao que comprei

E os Adidas Tech Fit Bra que tenho são estes, o roxo-laranja e o laranja são o XL e o azul e o rosa são L

Por fim, comprei, também com desconto, umas leggings, tamanho XL, as Nike Leg-A-See iguais a estas que são bem confortáveis, para quem tem medo de estragar roupa a fazer certos exercícios, estas moldam-se bem ao nosso movimento...

Combinam tão bem com as Nike LunarGlide6 que tenho 😍

16/03/2017 - Body Pump

Na segunda-feira passada (13/03/2017) fui experimentar uma aula de fitness no local onde estou a ter natação, aproveitei a semana aberta para tal. De todas - e fora dos meus horários de estágio e natação - a que mais me suscitou curiosidade foi Body Pump. Fui um pouco trapalhona, falta de coordenação e acabei por ficar com algumas dores nos glúteos e bíceps, nas coxas não fiquei porque, devido aos agachamentos e natação, já tenho as pernas mais trabalhadas. Se gostei? Mais ou menos, estava à espera de poder fazer mais, depois como não via a professora acabava por seguir quem conseguia ver ao meu lado, atrapalhei-me bastante. Se tenho vontade de repetir? Nem por isso, prefiro ir para o ginásio e fazer aqueles exercícios sem ser em aula.

14/03/2017

Muita coisa se passou nos últimos tempos, mas, de acordo como as coisas têm corrido desde ontem, tenho-me sentido um pouco mais sorridente - e hoje o dia está nublado, tendo já chovido um pouco. As coisas não têm sido fáceis, não são fáceis, mas temos de ser nós a lutar pelo que queremos, lutar para sair desta escuridão, desta falta de saúde que muitos entendem como sendo birra, como uma pessoa sendo mimada. Sim, eu sei que as pessoas à minha volta passaram por coisas menos boas, mas cada um absorve os momentos de formas diferentes e eles transformam cada um de formas diferentes. Para ultrapassarmos estas coisas mais fácil será se as pessoas à nossa volta não desistirem de nós e ajudarem-nos a acreditar que conseguiremos. Não estou a dizer que só os outros têm de acreditar em nós, estou a dizer que nós temos de acreditar em nós próprios mas mais fácil será se tivermos alguém que nos ajude, de alguma forma, nessa tarefa, a dar-nos força.



Por isso...

Mesmo quando isto acontece...