Não tenho problemas em dizer isto: ontem, ao lanche, comi filhoses e ao jantar comi lasanha. As calorias disso tudo foram-se com a corrida.
Prós da corrida desta manhã:
- Superei-me;
- Superei a minha resistência;
- Superei e passei por cima da dor que tenho no joanete (que já não andava bom e depois da pancada do dia 01.01.16 ficou pior);
- Fiz mais 1,151 Km que no domingo passado;
- As ditas palmilhas de gel ajudaram a aguentar mais a corrida e quase que não houve fricção, quase que não gastei as minhas meias "normais", por isso, no que toca a pele com feridas, bolhas, magoada da fricção » nada.
Contras da corrida desta manhã:
- A estrada! Não gostei. Quando a estrada está molhada é horrível para correr, os ténis aderem mal à estrada, é preciso ter cuidado para não escorregar quando tentamos aumentar a velocidade. Nas estradas onde ando quando estou em casa (na minha zona de residência) o problema nem são os carros mas sim a humidade delas. Para ficar pior juntem o facto de os tratores que passam nessas estradas trazerem uma tonelada de terra em cada pneu e ela se espalhar toda no chão.
Antes da corrida, para não sair com o estômago vazio nem cheio, comi um iogurte magro natural açucarado e uma banana (que, por acaso, até era grande).
A dita figueira... Sim, muito interessante, eu sei, mas vá lá, isto foi o meu ponto de referência para ir com a minha bicha!
OneRepublic, sempre uma ótima escolha para mim, as músicas deles animam-me, relaxam-me, tanto têm umas assim mais alegres para dar passos mais ritmados como não tão ritmados e relaxantes mas que também não nos põem a caminhar. E a voz do Ryan Tedder (vocalista da banda)? Adoro a voz dele, tão fofinha, calminha, sexy (principalmente quando ele faz aqueles agudos como, por exemplo, na música "Can't Stop"!)...
Este foi o meu pequeno-almoço:
- Morangos;
- Iogurte grego;
- Mel;
- Cereais integrais do género dos Fitness.
E água com limão quentinha.
