Estes 8 quilómetros e (quase) meio foram para terminar o primeiro mês do ano em grande!
Fevereiro vai ser fantástico! Acho que vou calçar as sapatilhas logo pela manhã, visto que só tenho aulas à tarde...
domingo, 31 de janeiro de 2016
31.01.16 - Quilómetros de Orgulho #1
A corrida maior que já fiz, até agora, foi de 5,830 km. Hoje fiz uns lindos 8,460 km. As dores não me impediram. Senti-me tão bem! Quando olhei para o telemóvel e a aplicação marcava 7 quilómetros e qualquer coisa fiquei muito contente por perceber que ainda ia fazer mais do que aquilo, quando olhei outra vez para o telemóvel e vi que tinha passado os 8 quilómetros eu fiquei... Senti ainda mais a corrida, as lágrimas vieram-me aos olhos, senti-me mesmo bem, orgulhosa de mim. Aquilo que eu era e aquilo que sou... Não tenho palavras! Agora a seguir para os 9 quilómetros e depois para os 10!
Estes 8 quilómetros e (quase) meio foram para terminar o primeiro mês do ano em grande!
Fevereiro vai ser fantástico! Acho que vou calçar as sapatilhas logo pela manhã, visto que só tenho aulas à tarde...
Estes 8 quilómetros e (quase) meio foram para terminar o primeiro mês do ano em grande!
Fevereiro vai ser fantástico! Acho que vou calçar as sapatilhas logo pela manhã, visto que só tenho aulas à tarde...
31.01.16
Na sexta-feira acabei por apenas dar uma pequena volta com os meus cães e fiz uns agachamentos em casa. Não nos podemos esquecer que qualquer exercício físico que façamos, por mais simples e/ou menos tempo leve a ser feito, nenhum deixa de contar.
Ontem acabei por fazer um pequeno exercício de braços, 2 sets de 20 agachamentos normais e 5 sets de 20 agachamentos misturados com salto. Hoje doem-me os glúteos.
Durante a tarde de ontem também experimentei a fazer uma coisa. Deram à minha família uma boa quantidade de morangos e aqui em casa sou eu a única que os como mas os morangos para mim combinam melhor com o Verão do que com o Inverno - mesmo misturando-os no iogurte não sou muito "fã" no Inverno, para esta estação prefiro a banana, é um fruto menos fresco, com menos água, por isso "combina" melhor com esta altura que o morango, adiante... - e alguns já estavam um pouco moles. Quando fazia morangos com açúcar reparava que ficava um "sumo" no fundo da taça. Decidi que podia fazer sumo com eles e misturá-los no iogurte para o lanche. Para não usar água e ficar bastante líquido - para a "varinha mágica" conseguir triturá-los melhor - decidi usar a própria água deles, ou seja, juntei algum tipo de açúcar. Escolhi o mel. Meti os morangos num recipiente e "reguei-os" com um pouco de mel. Passado cerca de três horas já tinha algum "sumo" dos morangos. Triturei e ficou um sumo delicioso e cheio de antioxidantes.
Ontem acabei por fazer um pequeno exercício de braços, 2 sets de 20 agachamentos normais e 5 sets de 20 agachamentos misturados com salto. Hoje doem-me os glúteos.
Durante a tarde de ontem também experimentei a fazer uma coisa. Deram à minha família uma boa quantidade de morangos e aqui em casa sou eu a única que os como mas os morangos para mim combinam melhor com o Verão do que com o Inverno - mesmo misturando-os no iogurte não sou muito "fã" no Inverno, para esta estação prefiro a banana, é um fruto menos fresco, com menos água, por isso "combina" melhor com esta altura que o morango, adiante... - e alguns já estavam um pouco moles. Quando fazia morangos com açúcar reparava que ficava um "sumo" no fundo da taça. Decidi que podia fazer sumo com eles e misturá-los no iogurte para o lanche. Para não usar água e ficar bastante líquido - para a "varinha mágica" conseguir triturá-los melhor - decidi usar a própria água deles, ou seja, juntei algum tipo de açúcar. Escolhi o mel. Meti os morangos num recipiente e "reguei-os" com um pouco de mel. Passado cerca de três horas já tinha algum "sumo" dos morangos. Triturei e ficou um sumo delicioso e cheio de antioxidantes.
quinta-feira, 28 de janeiro de 2016
28.01.16
Aceitares-te não significa que gostes de quem/como realmente és. Todos temos defeitos. Eu antes não aceitava a minha forma física mas aprendi a aceitar-me, aprecio umas coisas em mim mas não significa que goste mesmo de mim no geral e para começar a gostar mais daquilo que sou comecei por tentar mudar, depois comecei mesmo a mudar e continuarei neste caminho, continuarei sempre, pois vou querer sempre atingir novos objetivos e a desafiar-me a mim própria. Adoro aquilo que já conquistei até agora, pois deixo toda a gente que não acreditava em mim de boca aberta, nem eu acreditava em mim e agora já acredito. Estou surpreendida, pela positiva, comigo própria.
A vida é curta para não sonhar. A vida é um desperdício se não sonharmos e se não mudarmos. Aceita-te. Tenta. Muda. Mas, sobretudo, acredita em ti, naquilo que és e serás e naquilo que és e serás capaz.
Hoje estive quase para não ir correr quando pensei que ia ter problemas com a chuva, estava a pingar quando ia começar a correr mas passado uns minutos resolvi por tentar e sim, foram só meia-dúzia de pingas que apanhei.
quarta-feira, 27 de janeiro de 2016
27.01.16 - Roupa de corrida
Este post teve que ser feito à parte do anterior, é a primeira vez que faço dois no mesmo dia.
Depois da minha corrida passei pela SportZone. Fui ver a roupa de fitness e a de corrida. Na de corrida vi o que eles tinham lá da marca de corrida própria da loja, a Outpace. Adorei a nova coleção! É a primeira coleção de uma marca própria da loja que gosto mesmo. Por incrível que pareça, no que toca ao meu gosto pessoal, em termos de design e cores, esta coleção ultrapassou as de muitas marcas conhecidas. Claro que a qualidade e preços são mais baixos, mas ainda assim, quando fui verificar um pouco da elasticidade de um dos sutiens desportivos, achei que tinha melhor qualidade do que antes. Por ter gostado mesmo, decidi colocar aqui a coleção nova. Algumas das peças estão disponíveis em mais de uma cor, por isso, a seguir às fotografias, estão os links com as respetivas correspondências.
P.S.: Não há qualquer tipo de publicidade a alguma marca ou outro tipo de interesses, existe somente partilha de gostos. Obrigada. Andreia G.
Depois da minha corrida passei pela SportZone. Fui ver a roupa de fitness e a de corrida. Na de corrida vi o que eles tinham lá da marca de corrida própria da loja, a Outpace. Adorei a nova coleção! É a primeira coleção de uma marca própria da loja que gosto mesmo. Por incrível que pareça, no que toca ao meu gosto pessoal, em termos de design e cores, esta coleção ultrapassou as de muitas marcas conhecidas. Claro que a qualidade e preços são mais baixos, mas ainda assim, quando fui verificar um pouco da elasticidade de um dos sutiens desportivos, achei que tinha melhor qualidade do que antes. Por ter gostado mesmo, decidi colocar aqui a coleção nova. Algumas das peças estão disponíveis em mais de uma cor, por isso, a seguir às fotografias, estão os links com as respetivas correspondências.
Corta-vento Sahara
Camisola Candy
Leggings
Aloha
Calções Dana
T-Shirt
Sabri
T-Shirt
Belly
Calções Fuzzy
Tank Top
Guana
Tank Top
Nayla
Calções Charlot
Tank Top
Ohana
Sutien
Desportivo Misty
Tank Top
Fuzzy
Sutien
Desportivo Katze
Sutien
Desportivo Missy
P.S.: Não há qualquer tipo de publicidade a alguma marca ou outro tipo de interesses, existe somente partilha de gostos. Obrigada. Andreia G.
27.01.16
O início da manhã de hoje estava mais frio que sei lá o quê mas depois a partir das 9h e qualquer coisa começou a ficar um dia lindo - e quente. Então decidi que hoje, em vez de pisar o asfalto e os passeios, que iria pisar a areia da praia. O dia estava lindo, quente, perfeito para uma manhã de Inverno no fim de Janeiro, com o calor com que fiquei a logo do início parecia que o tempo estava bom até mesmo para usar as roupas que alguns usam no Verão enquanto exercitamos. Custa mais, a nível físico, correr na praia que no asfalto mas a nível espiritual acho que é o contrário, senti-me tão bem, tão feliz, ainda por cima havia aquele sol maravilhoso...
terça-feira, 26 de janeiro de 2016
26.01.16
Durante a tarde de hoje tenho sentido a falta de algo. Não sei se é por não ter passado num exame que fiz hoje. Acho que sinto a necessidade de ir correr. Fui correr ontem mas parece que já não corro há dois, três ou mais dias, é estranho. Para ser sincera, preferia esfalfar-me a fazer exercício do que retornar à faculdade - retorno na próxima semana. Que estranha sensação...
segunda-feira, 25 de janeiro de 2016
25.01.16
A corrida de hoje e um café com leite (sem açúcar) para aquecer depois do almoço... Parece que certas coisas - ou pelo menos da forma que são preparadas (às vezes varia de pessoa para pessoa que as prepara) não sinto falta do açúcar e às vezes já nem gosto do sabor das coisas com açúcar, o café com leite é um desses casos, parece que até é melhor e mais "confortável" sem o açúcar, pelo menos este que me servem no McDonald's, o que me servem na minha faculdade e o de uma pastelaria perto da minha faculdade a que costumo ir.
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15/07/2017 - Despedida do blog... e sejam bem-vindos à nova "casa"!
Olá a todos! A partir do dia 22 de Julho teremos uma "casa" nova, como razão para mudança de plataforma e de espaço, mostro-vos a...
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Olá a todos! Hoje mostro-vos algumas das coisas que como durante o meu dia, durante a semana. Nada do que está aqui apresenta alguma ciênci... -
Olá a todos! Como referido no post anterior, não tenho tido muita disponibilidade nos últimos tempos. Carta, faculdade, trabalho, família..... -
Hoje trago-vos um post, um pensamento, um desabafo muito sincero. Comecei este blogue na intenção de inspirar pessoas, de partilhar pensame...