03.01.16

Há quase um ano que não escrevo. Falta de inspiração? Falta de vontade? Falta de novidades? Para falar verdade, não sei por onde começar. Objetivos? Em termos de peso está tudo muito "complicado"/"confuso" - uso as aspas para tentar expressar a minha expressão facial quando penso nesse assunto e essas palavras. Perdi peso em gordura mas ganhei em músculo. Tenho ganho peso. Há uma semana atrás a balança "disse" que eu tinha 93kg - acho que já ganhei mais 6kg em relação ao melhor peso que já tive nos últimos meses. Desleixo. Faculdade. Nos poucos dias que passei na casa da minha avó durante o Natal, como não tinha o conforto que tenho no meu dia-a-dia, desleixei-me mais um bocado, horrível mesmo. Já não vou à nutricionista - por razões que não discutirei aqui. Não sei o peso que tenho em massa muscular (massa magra) e em massa adiposa (gordura, massa gorda). Não me apetece comparar as fotografias que tirei há uma semana com as últimas, não tenho coragem de encarar. Tenho quem diga que eu estou mais magra ao olhar para mim. Fisicamente, ao tocar no meu corpo, sinto que talvez tenha perdido massa muscular nos gémeos, mas acho que já estou a recuperá-la novamente, acho que também posso ter perdido massa muscular nos braços - sinto falta do ginásio. No entanto, de vez em quando, tenho corrido. Apesar da gordura toda que tenho nas pernas, e quando flito as pernas sinto que tenho mais músculo nas antepernas.
Em relação à alimentação sou um bocado desleixada - já referi desleixo, mas esse desleixo é para ambos os lados, alimentação e exercício físico. Às vezes, para tentar "equilibrar" as coisas, evito comer algumas coisas em certos momentos. A passagem de ano (PDA) foi horrível também com a alimentação, pois fiquei fora de casa.
Referi que tinha sido bastante desleixada com a alimentação na PDA, no entanto, ainda de manhã, quando me levantei, fui correr um pouco, aproveitar para tirar umas fotografias na cidade, apreciar o que tenho. Fui das poucas pessoas que vi a fazer exercício na manhã de 1 de janeiro. Mal acordei senti uma vontade logo de ir correr. Aqui fica o que partilhei no Instagram.

(Fiz pouco mais que isto mas quando fui fazer uma paragem para ver uma pessoa tive problemas com a aplicação. :P )

Bom, apesar de em relação ao peso e à alimentação não estar muito satisfeita, estou em relação à corrida. Fiz quase 7km a correr, devagar, mas sem parar, apanhando uma subida longa (como a da fotografia abaixo). É continuar a aumentar. Sinto-me orgulhosa de mim própria. Apesar de alguns problemas pessoais, são coisas como esta que mantêm a minha cabeça mais erguida.

Esta foi a descrição que meti nesta publicação no IG.
"Há 4/5 anos atrás era como o inferno para mim fazer 10 voltas (a correr) à volta do ginásio da escola. Hoje eu consigo correr sete quilómetros.
Há alguns anos atrás eu estava bem ao estar em casa, sentada no sofá, a ver TV e a usar o meu computador. Agora, quando estou em casa, eu não estou sempre parada, eu danço ou calço as minhas sapatilhas e começo a correr ou vou passear com meus cães.
Hoje eu tenho um objetivo, amanhã vou ter um outro objetivo, um objetivo maior.
Esta é a minha estrada e ninguém vai tirar isso de mim. Sim, é uma subida e daí? Eu ainda estou aqui e não vou desistir! Isto muda o meu corpo e a minha mente e eu estou sentido-me melhor comigo mesma."

Mais umas "meninas" que se tornarão companheiras de estrada quando as estrear!!!

23.04.15 - Pequenos pormenores, grandes conquistas.

Há quase dois meses que aqui não escrevo, mas sinto necessidade de o fazer.
Ontem fui gozada por um otário da minha turma no grupo da turma no Facebook. As palavras dele andavam à volta de "não vai (referia-se a mim) ao jantar, sobra mais comida", de "gorda" e esse tipo de coisas. Chorei muito. Arranhei os meus braços, dei socos na parede. Os meus olhos estavam a arder e bastante cansados de tantas lágrimas.
Depois das coisas más de ontem, hoje vejo uma coisa boa: Antes eu não conseguia fazer extensões de braços ("flexões"), não conseguia dobrar os braços. Hoje tentei e consegui! Dobro-os pouco mas é normal, primeira vez na vida em que consigo, pouca força, corpo com muito peso...
Durante as férias da Páscoa "registei" outra vitória: consegui levantar o saco de ração para os meus amigos de quatro patas de 20Kg.
Isto pode parecer pouco, algo banal para muita gente, mas para mim é muito, é algo muito importantes. Os pequenos pormenores às vezes são as coisas às quais damos mais valor, às vezes esses pequenos pormenores são grandes conquistas.

5.2.15

Estive a experimentar a tar sentada de pernas juntas e esticadas e tentar chegar com os dedos das mãos aos dedos dos pés. Tentei também tar de pe com as pernas um bocado abertas e esticadas e com os dedos da mão direita tocar nos dedos do pé direito e depois com a mão esquerda no pé esquerdo. Depois de pé também, pernas juntas e tentar tocar nos dedos dos pés usando um impulso, como se as minhas costas tivessem uma mola e fossem para baixo e para cima. Consegui isso tudo. Acabei por começar a chorar de alegria. :') I'm so happy!! Às vezes as maiores conquistas e as maiores alegrias concentram-se em coisas banais e/ou em pormenores. ;)

15.02.15

Hoje pesei-me. 96,3kg, ou seja, um aumento de 300g. Não estou triste, podia ter sido pior. Não posso pensar negativo, por isso o meu pensamento é este: não cheguei perto dos 97,2kg (de há 2 semanas), não cheguei até eles e nem os ultrapassei, continuo na mesma, no espaço de 2 semanas, com uma diferença de 900kg, 2 semanas» quase 1kg. Tenho de pensar assim. Agora é continuar a trabalhar na alimentação e a fazer desporto! Na semana anterior venci uma batalha, nesta perdi outra, a próxima não sei mas só sei que quem vai vencer a guerra vou ser eu!

8.2.15

Ontem à noite (7.2.15 - sábado) experimentei pesar-me, estava ansiosa para saber se durante esta semana tinha emagrecido ou engordado. Estava pessimista, ou não tinha alterado ou tinha engordado. Pesei-me: 96,6kg. Ontem à noite, além de não ser o dia "oficial" para me pesar nem a hora, decidi fazê-lo na mesma. Boa, menos 600g, estava à espera que o resultado desta manhã fosse à volta disso. Qual não é o meu espanto esta manhã?! Em vez das tais 600g a menos, tinha 1,2kg a menos! YEESS! Booyah!!

1.2.15

Sinto-me frustrada comigo própria. Da última vez que me pesei tinha o pijama vestido - peso » 97,3kg . Hoje pesei-me com a mesma roupa de há 1 semana atrás - peso » 98kg . Resultado: mais 0,7kg . Depois, para me focar melhor - e visto que daqui a um mês ou dois irei usar menos roupa para dormir - decidi pesar-me sem o pijama. Resultado: tinha 97,2kg . É uma mentira. Minto-me a mim própria. Tenho a consciência de que engordei, tenho consciência de tudo mas talvez para não sofrer mais decidi pesar-me sem o pijama, decidi mentir a mim própria, enganei uma parte de mim, a parte emocional.
O que terá influenciado? Ah, claro! foi os croissants brioche que continuo a comer todos os dias na escola na manhã e, depois, acabei também por na quarta-feira ter comido 5 croissants pequenos do Lidl, aqueles que têm ou chocolate de leite ou branco pequenos que vêm juntos num saquinho, uma embalagem com um aspeto meio infantil. Será que o facto de quando me pesei na semana passada eu tinha o estômago menos "colado às costas" que hoje? é que hoje, bolas, coladíssimo! Depois também acabei por não resistir ao bolo que a minha mãe me pediu para fazer ontem, OK! Tenho de me controlar mais, hoje vou-me controlar, nem que acabe com tudo o que seja mais saudável nesta casa para lanchar hoje.
A ver se amanhã deixo os croissants e começo a levar bolachas integrais, comprar peças de fruta na escola em vez dos croissants e essa porcaria toda, continuar a focar-me no ginásio - e agora tenho um novo plano de exercícios. Tinha marcado nutricionista para esta semana, mas vou desmarcar, além de estar super-atrasada (por ser super-preguiçosa) com trabalhos da escola, ouvi falar de uma nutricionista que nem preciso de pagar, a ver vamos. Quero focar-me em mim mas por agora não posso focar-me a "100%", tenho de só fazê-lo como agora tenho feito/tentado fazer, nutricionista talvez venha depois dos trabalhos da escola. Bolas, esta semana é a segunda (e espero que a última) em que num dia não vou poder ir ao ginásio devido ao facto de ter de repor aulas de uma disciplina na hora a que eu ia ao ginásio.
Também já comprei mais roupa para me sentir mais motivada para o ginásio - e quando falo em roupa falo em t-shirts, tenho tentado ver o que os saldos andam a oferecer e que dêem para a minha carteira.
Outra coisa que estou a pensar fazer é comprar um daqueles relógios que dá para ligar com a sua aplicação para quando estamos a treinar (a ver se são ou não para o meu bolso...). A que vou tentar (novamente) usar é a miCoach da Adidas. Queria experimentar a da Nike mas não existe para Windows Phone. Quer dizer, já não basta sentir-me (ter-me sentido) "excluída" por ter "fofura a mais", agora também por não ter um telemóvel/tablet com sistema iOS ou Android. Ora esta, ham!... Se não conseguir comprar um relógio, ao menos consigo fazer alguma coisa apenas com a aplicação.