14.8.14

Ontem foi o segundo dia de ginásio, Confesso, não estava com vontade nenhuma de ir, mas, depois de me por numa das máquinas e começar a transpirar e sentir que era algo que estava a resultar, comecei a sentir-me melhor. Resultado: um dos glúteos, os abdominais e um ombro a doerem-me. Mas essas dores não me interessam. Quando dói significa que estamos a fazer esforço e que esse esforço trará resultados muito futuramente. É óbivo, para obtermos esses resultados não nos podemos esquecer da parte da alimentação!!

Ontem fui - mais uma vez - aos saldos e trouxe estas meninas para o ginásio para não ir sempre com os mesmos ténis e assim os pés variam um pouco de calçado e ficamos com mais estilo. Nunca ouvi dizer que, lá por se ir fazer exercício físico, que não se pode andar bem vestido e com estilo, a nossa autoestima também "agradece" por isso.

13.8.14

Tendo sido ontem o meu primeiro dia de ginásio queria escrever aqui qualquer coisa. Gostei. Não fiquei com dores mas também foi só uma sessão para o profissional lá do ginásio me ensinasse como se mexia nos aparelhos e o que é que eu teria de fazer, no plano. Nada de mais. Como barriga tenho pouca  só tenho um exercício para os abdominais, o resto é mais braços e pernas.
Quando estava numa das máquinas, olhava-me ao espelho e sentia-me bem por ver que não tenho barriga quase nenhuma. Ao ver-me de lado sentia-me bem com a forma que via, agora só falta começar a sentir-me bem ao ver-me de frente.

12.8.14

E hoje começo o meu primeiro dia de ginásio. Hoje estou assim. Hoje estou com 85kg.

Agora ver como as coisas correm. "Here we go!"

11.8.14

Amanhã vai ser o meu primeiro dia de ginásio. Por agora não me sinto nervosa, talvez ligeiramente ansiosa. Em princípio irei a praia depois do almoço por isso já preparei parte do meu almoço - a saladinha que aqui postei antes - mas ainda me falta comprar mais alface para terminar a salada » compras de manhã!! Comprar mais saladinha, frutinha e água. Também já preparei a minha fruta para o almoço (melão, adoro!! Vício de Verão!).

Depois temos aqueles momentos em que vemos fotos destas e apetece-nos fazer o mesmo...

E também aqueles momentos em que vemos alguém que conhecemos que é como (alguns de) nós: gordinho e que nos apetece ajudá-lo/a.
Trabalho com um rapaz. Ele é baixo, tem barriga e - sem querer ofender alguém - parece ser a chamada "bolinha". Com ele é a "lei do menor esforço". As (com acento grave no "A", o meu PC, de vez em quando, está...) vezes sou um bocadinho, digamos, má com ele, mas só um bocadinho. Ele tem de começar a mexer-se mais. Eu, há 1 ano atrás, era mais ou menos assim, mas talvez tivesse outro tipo de atitude, uma atitude de deixar de querer andar "a volta" (o tal acento no "a") dessa mesma "lei", eu tentava esforçar-me para ser mais rápida, mais coordenada e tentar fazer o máximo de coisas que conseguisse, e comecei a conseguir. Talvez eu esteja a fazer com ele o que os meus colegas faziam antes comigo. Resultou. Eu ficava horas sem comer - algo errado mas os nervos não deixavam entrar mais nada para o estomago (acento circunflexo no primeiro "o"), - e, apesar de estar sempre a comer fast-food, comecei a pedir sem os molhos, deixei de comer tantas batatas fritas e de beber refrigerantes quando ia comer depois do trabalho, algo que esse rapaz não faz.  Tenho vontade de tentar falar com ele, incentivá-lo, ajudá-lo, mas, na hora que eu de vez em quando vou correr, acho que ele preferia estar na cama, pelo menos é o que a atitude dele me transmite. Apetecia-me - com o coração - dar numa de "treinadora", mas não sei, acho que não sou ninguém para o fazer, visto que não tenho conhecimentos, ou talvez seja... A ver vamos depois de amanhã...

Boa noite*****

7.8.14

Yes, inscrevi-me!! Terça começo e um rapaz vai-me fazer um plano de treinos. Let's go!

Quando temos aqueles momentos em que estamos mais em baixo, quando alguém nos diz que estamos mais magras "Awesome!"

Sugestão de uma refeição leve e saudável...
-Alface;
-Tomate cherry/berry;
-Douradinhos/nuggets de frango;
-Maionese magra.

Agora estou sempre a fazer esta refeição. É leve, simples, fácil e fazer e é saboroso.
Tal como "aprendi" a beber chá sem açúcar, também consigo comer salada e outros alimentos sem certos temperos.

5.8.14

Às vezes devemos pensar assim desta forma, é assim que penso…

-Sou gordinha? Sou.

-Tenho peso a mais? Tenho.

-As outras minhas colegas da turma são mais magras? São.

-Eu acabei por ter melhor? Sim.

-Eu comecei a jogar melhor basquetebol e tornei-me melhor que elas? Sim, tornei-me.

-Eu era das raparigas que mais se empenhava em algumas coisas? Era.

E, por surpreendentemente que seja, comecei a gostar de Educação Física. – é nisto que eu agora penso muitas vezes, não se deve fazer comparações, mas há momentos em que devemos, pois há pessoas, digamos, “magras” que nos fazem sentir pior do que o que já somos, gozam-nos, mas, olhando para algumas dessas pessoas, até somos melhores. Isto é muito surpreendente, sim, mas é uma das formas de nos rir-mos, com o pensamento de “Vocês são magras, eu não. Vocês gozam por eu ser assim, no entanto – supostamente, o que toda a gente pensa – eu teria piores capacidades físicas que vocês e ser pior ‘naquele’ desporto, mas acontece o contrário, por isso agora quem se ri sou eu.”

EF antes era das disciplinas que menos gostava, além da Matemática e Físico-Química. Agora era a disciplina que mais gostava e da qual vou sentir falta de não ter no 12º ano. Eu tinha reprovado o 10º ano num curso Científico-Humanístico, mas tinha passado a Educação Física. Mudei para um Curso Profissional. Por duas vezes, no 10º e no 11º, tive vontade de fazer as equivalências. No 10º queria “escapar-me” às aulas de uma professora que era dura e que me deixava quase todas as aulas a chorar de dores – mas confesso: tenho saudades dela. Apesar de ser dura e dar-nos disciplina, também desabafei com ela e ela deu-me dicas para melhorar a minha saúde, ao contrário de todos os outros professores que tive – no 11º foi porque me queria “escapar” ao módulo de Ginástica, pois metia-me medo o facto de ter de fazer o Salto ao Eixo, algo que nunca consegui, por medo de me magoar, por medo de magoar os outros por não saber/conseguir saltar, mas depois mudei de ideias, visto que no 10º tinha ficado com melhores médias que no 10º no CH e também comecei a gostar de fazer desporto, era a minha única oportunidade de fazer alguma actividade física e eu até gostava, fazia-me sentir bem e, sendo a primeira aula que tinha em dois dias da semana, deixava-me mais disposta a aguentar as próximas.