Ontem acabei por fazer um pequeno exercício de braços, 2 sets de 20 agachamentos normais e 5 sets de 20 agachamentos misturados com salto. Hoje doem-me os glúteos.
Durante a tarde de ontem também experimentei a fazer uma coisa. Deram à minha família uma boa quantidade de morangos e aqui em casa sou eu a única que os como mas os morangos para mim combinam melhor com o Verão do que com o Inverno - mesmo misturando-os no iogurte não sou muito "fã" no Inverno, para esta estação prefiro a banana, é um fruto menos fresco, com menos água, por isso "combina" melhor com esta altura que o morango, adiante... - e alguns já estavam um pouco moles. Quando fazia morangos com açúcar reparava que ficava um "sumo" no fundo da taça. Decidi que podia fazer sumo com eles e misturá-los no iogurte para o lanche. Para não usar água e ficar bastante líquido - para a "varinha mágica" conseguir triturá-los melhor - decidi usar a própria água deles, ou seja, juntei algum tipo de açúcar. Escolhi o mel. Meti os morangos num recipiente e "reguei-os" com um pouco de mel. Passado cerca de três horas já tinha algum "sumo" dos morangos. Triturei e ficou um sumo delicioso e cheio de antioxidantes.
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